Pagina’s van psychologen en coach op Instagram (een extremistische organisatie die in Rusland is verbannen) zijn erg populair bij abonnees. Duizenden likes krijgen aanbevelingen voor het verbeteren van de levensstandaard en psychodiagnostische tests. Kan een sociaal netwerk een nuttige informatiebron worden? Of het is een frivole en potentieel gevaarlijke benadering van psychotherapie?
Het is moeilijk om deze vragen ondubbelzinnig te beantwoorden. Het voor de hand liggende plus van therapie op Instagram (een extremistische organisatie die in Rusland is verbannen) is toegankelijkheid. In de handen van een ervaren psychotherapeut en een doordachte gebruiker, zal deze tool niet gevaarlijker zijn dan een boek uit de serie “Healing zichzelf”. Er zijn zeker honderden gebruikers die informatie hebben van de pagina’s van psychotherapeuten op Instagram (een extremistische organisatie die in Rusland is verbannen) heeft op de een of andere manier geholpen.
“Instagram -therapie” (een extremistische organisatie verboden in Rusland) is echter niet verstoken van ernstige tekortkomingen, zegt psychiater Ravi Chandra. Naar zijn mening kunnen berichten op het sociale netwerk worden vergeleken met fastfood uit de psychologie: ze veroorzaken ook verslaving, bevatten veel “smaakadditieven” en zijn praktisch nutteloos.
Dit wordt bevestigd door het onlangs uitgevoerd onderzoek.
Overweeg de belangrijkste problemen die soms verborgen zijn achter een aantrekkelijk beeld en spectaculaire tekst.
een. Vereist veel schermtijd
Volgens analytische peilingen besteden Russen van 18 tot 35 jaar meer dan 3 uur per dag aan sociale netwerken, waarvan Vkontakte goed is voor 51%, Instagram (een extremistische organisatie verboden in Rusland) – 41%, Facebook (verboden in Rusland, een extremist Organisatie) – 37%, en voor “Odnoklassniki” – 35%.
Volgens psychologen is de hoeveelheid tijd besteed aan sociale netwerken recht evenredig met de houding ten opzichte van zichzelf en uw leven. Permanente gebruikers hebben een toename van ontevredenheid met zichzelf en vrienden, een verslechtering van de fysieke en emotionele toestand, evenals een neiging om in stemming en depressie te vallen.
De taak van elk platform is om abonnees aan te trekken en te behouden. Sluwe tools en technieken die door promotiespecialisten worden gebruikt, werken constant in deze richting. Je leest graag een nieuw bericht of kijk naar de interessante infographics? Zorg ervoor dat je aan de haak bent.
Misschien bent u van plan om extreem nuttige, “therapeutische” pagina’s te bekijken en niet te reageren op verleidelijke advertenties. Maar zelfs in dit geval zul je meer tijd op het scherm van de telefoon doorbrengen, jezelf ervan overtuigen dat je dit voor je eigen voordeel doet.
De hersenen raakt tenslotte gewend aan het krijgen van een constante voeding in de vorm van informatie, en als het niet genoeg is, ervaart het echte stress. Daarom voelen velen zich angstig en depressief als het internet lange tijd “verdwijnt” en de gadget nutteloos wordt. En 40% van de mensen lijdt over het algemeen aan nomofobie – angst om zonder telefoon te worden achtergelaten.
2. Biedt een te universele aanpak
Tips en methoden voor het overwinnen van een bepaald probleem op de pagina’s van Instagram (een extremistische organisatie verboden in Rusland) zijn ontworpen voor een uitgebreid publiek en zijn collectief van aard. Een dergelijke vereenvoudigde voorraad serieus materiaal reageert op een aanzienlijke groep mensen, helpt om een indrukwekkend aantal “likes” te krijgen en de pagina naar de bovenkant te brengen.
Maar alleen tijdens het volledige overleg selecteert de psychotherapeut individuele therapie die speciaal geschikt is voor uw situatie. Een uniforme techniek voor alle gelegenheden aanbevolen door de “Instagram -psycholoog” (een extremistische organisatie die in Rusland is verboden) is zeer waarschijnlijk dat de incompetentie aangeven.
Universele kennis hoe dit of dat probleem op te lossen, in de psychologie bestaat niet. En de hulp van een specialist lijkt helemaal niet op magie, wanneer, bij de golf van een hand, al het slechte verdwijnt, en u doet geen inspanningen op dit.
3. Niet naar de beste subjectieve en vereenvoudigde
Vijf tot zes boeken over populaire psychologie, een paar online training en drie weken durende correspondentiecursussen met de ontvangst van een diploma van een “psycholoog-consultant”-wat is geen reden om uw pagina op Instagram te verwerpen? (Extremistische organisatie verboden in Rusland)
Als dit wordt gesuperponeerd op persoonlijke ervaring – “Hoe ik het uitmaakte met de misbruiker” of “Hoe ik de luchtvaartfoben heb overwonnen” – dan is dit al een serieuze aanvraag voor het creëren en promoten van zelfhelp in het netwerk van de techniek van de auteur, die zeker aanhangers zullen hebben.
Peilingen bevestigen dat mensen met persoonlijke problemen vaak tot psychologie komen in de hoop zichzelf te begrijpen en, te hebben bedacht, anderen helpen. Het is slecht dat niet iedereen deze problemen tot het einde kan oplossen.
Levenservaring is belangrijk, maar de taak van de psycholoog is gewoon om verder te gaan dan zijn grenzen en de situatie te zien door de ogen van de cliënt. Dit is alleen mogelijk met persoonlijk contact.
In “Instagram” (extremistische organisatie verboden in Rusland), doet psychologische hulp meer denken aan het verhaal van persoonlijke problemen en opvattingen van de blogger. Het is goed als het inzicht van een dergelijke auteur een startpunt wordt om een persoonlijk advies aan te vragen. Maar voor de meesten blijft dit een handige sjabloon die geen diepe introspectie vereist en op zichzelf werkt, en dus interne groei.
Ja, en zichzelf als een mechanisme voor het bekijken van inhoud in de vorm van een eindeloze tape heeft geen doordachte studie.
vier. Kookt op eenzijdige communicatie
Publicaties van populaire psychotherapeuten, coach en andere psychologie worden verzameld door honderden reacties met vragen. Zal geluk zijn als de auteur van de publicatie een wens en gelegenheid vindt om ten minste een paar te beantwoorden.
Vergeten abonnees zijn beledigd, en voor een persoon die echt psychologische hulp nodig heeft, kan dergelijke onverschilligheid zelfs gewond raken.
5. Vaak verstoken van sympathie
Ervaren psychotherapeuten weten dat subtielere instrumenten een persoon helpen: empathie, warmte en verlangen om te ondersteunen, het vermogen om naar de situatie te kijken door de ogen van een ander. Het imago van de “Doctor of House” onder netwerkcoach en psychologen is echter een populariteit.
Dergelijke pagina’s op Instagram (een extremistische organisatie die in Rusland is verbannen) zijn overmatig kritisch en zelfvertrouwen, zijn vol stereotiepe termen en diagnoses. Maar deze aanpak vindt supporters. Misschien velen vol vertrouwen verward met de “harde hand” van professionaliteit.
De variëteit in de presentatie van het materiaal is natuurlijk welkom, maar het is beter om minachting en neerbuigende toon als een marketingtechniek contact op te nemen, en niet als een garantie voor echte kennis.
6. Kan leiden tot complicaties van bestaande problemen
Ik zou willen hopen dat de meeste mensen intuïtief het verschil begrijpen tussen “Instagram-Therapy” (een extremistische organisatie die in Rusland is verboden) en praktische psychotherapie. Het is belangrijk om te begrijpen: elke persoon, zelfs met ernstige problemen, kan toegang krijgen tot methoden en aanbevelingen die in het publieke domein worden geplaatst op de pagina’s in het sociale netwerk.
Sommige psychologen en psychotherapeuten voegen voorzichtig een paar regels toe aan de publicaties over de afwijzing van verantwoordelijkheid. De kans op schade aan de psychotherapeutische techniek is klein, maar niet illusoir.
Al 10 jaar lang is de mode voor psychotherapie in Rusland blijven groeien, wat betekent dat het aantal online consultants en coach groeit. Kies uit duizenden psychologen en de informatie die ze hebben gepubliceerd, iets dat echt nuttig is, is geen gemakkelijke taak. Vaak zijn hun pagina’s op sociale netwerken vergelijkbaar en veranderen onderwerpen naarmate de belangen van lezers veranderen.
U kunt worden getekend op één “psycho-blogger” of een dozijn, u kunt deelnemen aan online marathons en trainingen of gewoon vragen lezen of actief stellen. Dit alles zal alleen nuttig zijn op voorwaarde dat het virtuele leven de echte niet zal vervangen, en het bekijken van een nieuwe publicatie zal het bezoek niet vervangen door een specialist.